كثير من الناس ما زالوا يبحثون عن اللياقة أو ممارسة تمارين رفع الأثقال أي تمرين للعضلات ، وهذا التصور لا يمكن فصله عن رفع أو خفض أو ربما رفع العضلات بمفردها.
1. نمط حياة اللياقة البدنية هو نمط حياة متوازن بما في ذلك اتباع نظام غذائي مناسب وأنماط ممارسة مناسبة وأنماط راحة كافية.
2. لصحة القلب هو الهدف ، ثم الوعاء الدموي نحو القلب ومن القلب هو أيضًا هدف .... يكون نظيفًا من الدهون (الدهون الثلاثية). يعني أنه سيكون من المفيد للغاية منعنا من تهديد الأزمة القلبية.
3. لأنه يتم استخدام العضلات كوسيلة ل aktuvitas ، ثم تنمو خلايا عضلاتنا حتما نحو الأفضل. سوف تساعد العضلات القوية على تشكيل بنية الجسم (لتكون أكثر تناسبا وجاذبية).
4. بسبب اتباع نظام غذائي للياقة البدنية ، يتم تعيين هوس اللياقة البدنية إلى حالة صحية أكثر ، ثم إلى خطر الإصابة بمرض السكري والنقرس وارتفاع ضغط الدم.
وإليك كيفية ممارسة اللياقة البدنية True ، بالنظر إلى العديد من الأشخاص الذين فشلوا في اللياقة لأنهم لا يعرفون كيفية تصحيح Fitness. في كثير من الأحيان على الرغم من ممارسة اللياقة البدنية صحيح اللياقة البدنية ولكن لا يرافقه
طريقة اللياقة البدنية ، قائمة اللياقة البدنية ، اللياقة البدنية وبناء الأجسام ، اللياقة البدنية الحديثة ، صالة الألعاب الرياضية في الفندق ، اللياقة البدنية في المنزل ، اللياقة البدنية للمرأة ، اللياقة البدنية للإنسان ، اللياقة البدنية للأطفال ، اللياقة البدنية للبالغين ، اللياقة البدنية للمراهق ، اللياقة البدنية للشباب البرية ، اللياقة البدنية الأفضل ، بناء الجسم ، بناء الجسم بارد ، بناء الجسم سهل ، حركة اللياقة البدنية ، تعليمات اللياقة البدنية ،
Konka R11
